6 astuces scientifiquement prouvées pour apprendre plus rapidement

Dans une semaine, il n’y a que 168 heures. Tu t’en rendras probablement compte : relativement à ta vie quotidienne d’étudiant, c’est peu. À côté de tes révisions, tu as sûrement aussi une vie sociale, et allier les deux n’est pas toujours facile… Voici donc un article qui rassemblent 6 astuces pour apprendre plus rapidement, chacune le fruit de recherches sérieuses et prouvées scientifiquement ! Répondre à la question “Comment être plus intelligent et mieux mémoriser” demande de comprendre les méthodes et les techniques de productivité pour étudiants.

note sciences

 

Astuce #1 : Réviser la même information de différentes manières

Certaines recherches (J. Willis, 2008) ont permis de montrer que différentes méthodes d’apprentissages stimulent différentes parties de notre cerveau. Plus le nombre de zones stimulées du cerveau est grand, plus il sera aisé de comprendre et de conserver en mémoire une information.

Concrètement, pour apprendre un cours, tu pourrais successivement :

  • Lire tes notes prises en cours
  • Lire les polys que tu as l’habitude de ne pas ouvrir
  • Regarder du contenu informatif sur ce sujet en ligne
  • Créer une mind map
  • Expliquer ton cours à quelqu’un qui ne l’aurait pas compris
  • Effectuer des exercices de pratiques de sources différentes

Bien évidemment, tu ne pourras pas tout faire d’un seul coup avant chaque examen. Cela dit, chaque fois que tu veux réviser une matière, utilise différentes ressources ou différentes méthodes, tu seras surpris de constater que tu apprendras beaucoup plus vite !

Astuce #2 : Travailler plusieurs matières par jours, plutôt que de se concentrer sur un seul sujet

Contrairement à ce que tu pourrais penser, il est bien plus efficace de travailler sur plusieurs sujets chaque jour, plutôt que ne se concentrer intensément que sur une ou deux matières (D. Rohrer, 2012).

Par exemple, si tu te prépares pour un examen de maths, d’histoire, de physique ou de chimie, tu ferais mieux de réviser un peu de chaque matière chaque jour. Cette approche te permettra d’apprendre bien plus rapidement que si tu ne te concentrais que sur l’histoire le lundi, que sur les maths le mardi, que sur la physique le mercredi, et ainsi de suite.

Pourquoi ? Tu risquerais de confondre des informations similaires si tu travailles beaucoup sur un même sujet dans une seule journée. Du coup, pour étudier intelligemment, étale ton temps de travail sur plusieurs jours pour chaque sujet à réviser. En faisant cela, ton cerveau pourra plus facilement consolider les connaissances que tu acquiers au fil de tes révisions.

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Astuce #3 : Revoir l’information à intervalles réguliers

La révision périodique est essentielle si tu veux faire passer une information de ta mémoire de court terme à ta mémoire de long terme. Ce conseil à lui seul est un des plus précieux qu’on puisse donner à tout étudiant ! C’est en tout cas ce que montrent certaines recherches (N. Cepeda, 2008) : la révision périodique de l’information vaut largement mieux que le bachotage.

Le temps optimal entre chaque séance de révision varie, et dépend du temps de mémorisation que tu souhaites. Cela dit, de nombreuses expériences tendent à montrer que le programme suivant est efficace :

  • 1ère révision : 1 jour après avoir appris la nouvelle information
  • 2ème révision : 3 jours après la première révision
  • 3ème révision : 7 jours après la deuxième révision
  • 4ème révision : 21 jours après la troisième révision
  • 5ème révision : 30 jours après la quatrième révision
  • 6ème révision : 45 jours après la cinquième révision
  • 7ème révision : 60 jours après la sixième révision

 

Astuces #4 : Arrêter d’être multitâche pour être plus productif et mieux mémoriser 

Les études sur le sujet sont très claires : le multitasking, le fait d’être multitâche, te rend moins productif, plus distrait, et plus bête ! Ces recherches vont jusqu’à montrer que les personnes qui prétendent être bonnes au multitasking ne sont en réalité pas meilleures à effectuer plusieurs tâches en même temps que n’importe qui d’autre…

Si tu veux étudier de manière efficace, il suffit de te concentrer sur une chose à la fois. Concrètement, n’imagine pas travailler tout en répondant à des messages, la télé allumée, et le tout sur ton feed Facebook… Tu ne seras pas efficace !

Voici quelques suggestions pour améliorer ta concentration pendant tes révisions :

  • Éteins les notifications de ton téléphone
  • Éteins ton téléphone, ou passe-le en mode avion
  • Essaie de te déconnecter d’internet sur ton ordinateur
  • Utilise une app comme Anti-Social, Freedom ou SelfControl

 

Astuce #5 : Prendre ses notes à la main plutôt qu’à l’ordinateur

Plusieurs scientifiques et chercheurs le recommandent, et pas uniquement parce que ça t’évitera de perdre du temps sur internet. Même que tu n’utilises un ordinateur ou une tablette que pour prendre des notes, ton apprentissage sera moins efficace (P. Mueller, 2013).

Pourquoi ? Parce que les étudiants qui prennent des notes à la main ont tendance à davantage réfléchir et à reformuler l’information. Au contraire, les étudiants qui utilisent un clavier notent de manière plus littérale ce qui est dit, sans effectuer de reformulation particulière. Ce faisant, et c’est ce que ces recherches ont prouvé, les étudiants qui prennent leurs cours à la main ont en général de meilleurs résultats en examens !

Astuce #6 : S’accorder une récompense après chaque séance de révision

Avant de commencer chacune de tes séances de révision, prévois-toi une récompense spécifique après avoir terminé. En faisant cela, tu favoriseras ton apprentissage (R.A. Adcock, 2006).

La récompense peut être hyper simple : aller se promener dehors, écouter un peu de musique, regarder un épisode de sa série favorite, etc. Bref, un peu ce que tu veux, tant que ça te fait plaisir ! Récompense tes efforts à la fin de chaque séance de révision, tu travailleras de manière plus efficace et tu apprendras bien plus vite. 

Tu peux aussi trouver ici un article sur comment booster sa mémorisation : “Comment régler ses problèmes de mémoire ? “. 

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Arnaud
Arnaud

Arnaud est le fondateur de l’application KHUUBE. Il a démissionné d’HEC parce qu’il trouvait cette école trop “soviétique”. Il est à l’origine du site reussir-esh.fr consacré à l’économie en prépa et est l’auteur d’un manuel d’histoire économique intitulé “L’essentiel de l’histoire économique”.

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