Comment régler les problèmes de mémoire ?

On t’a déjà expliqué comment renforcer ta mémoire ici. Cependant, il arrive parfois que notre mémoire nous trahisse. Il ne faut pas que tu sois trop dur avec toi même. Le psychologue, spécialiste de la mémorisation, Daniel Schacter nous explique pourquoi. (Il est aussi accessoirement professeur à Harvard et a reçu le NAS Award en 2005 pour ses recherches…). Dans son livre, il pointe du doigt les sept péchés qui font que notre mémoire n’éponge plus les connaissances. Alors, on va résumer ici deux de ses thèses pour comprendre pourquoi et savoir comment remédier à une mémoire défaillante.

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La mémorisation éphémère

C’est le premier problème de mémoire. Tu le connais, c’est obligé. C’est ta mémoire qui s’efface avec le temps. Alors non, tu n’as pas Alzeihmer, c’est juste parce que tu ne revois pas ce que tu as déjà appris. Avec le temps, c’est normal d’oublier, même quelque chose que tu connaissais sur le bout des doigts et que tu as pris du temps à maitriser.

Après avoir appris quelque chose, on s’en souvient parfaitement. Mais la précision se dégrade avec le temps. Tu te souviens d’abord de la notion en détail, puis tu te souviens des grandes lignes, et enfin tu vois « vite fait » ce que c’est. Le problème, c’est que ce que tu vas faire (et moi, je suis le champion pour ça), c’est de revoir rapidement ce que c’est pour consolider ce que je sais « vite fait » de la notion.

Attention, ce n’est pas un problème de mémoire vraiment grave. Tu imagines si tu devais / pouvais te rappeler de tout ce que tu as appris / fait ? Est-ce que c’est vraiment utile de se rappeler de ce que tu as mangé le 21 septembre 2005 ? Pas vraiment.

Mais comment on peut résoudre ce problème ?

La solution, tu l’as compris, c’est de reprendre du temps et de revoir en profondeur la notion, comme avec la méthode Feynman, puis de revoir ce que tu sais à intervalle régulier. Il faut donc que tu perfectionnes la manière dont tu apprends les connaissances ET que tu consolides la manière dont tu retiens les connaissances.

 

La mémorisation distraite

C’est le deuxième problème. Il est plus ou moins relié au caractère éphémère de la mémoire, mais est différent en pratique. Dans le premier cas de la mémorisation éphémère, ce que tu apprends est effectivement ancré dans ta mémoire puis s’efface. Dans le cas de la mémorisation distraite, ce que tu apprends n’est pas ancré. Ce cas relève de la psychologie. Pour une raison ou une autre, tu n’arrives pas à ancrer la notion. Ça arrive souvent quand on ne fait pas gaffe ou quand on n’est pas concentré sur ce qu’on fait. La difficulté, c’est qu’on ancre qu’une idée superficielle, et qu’on s’y attache par fainéantise intellectuelle.

Le problème avec cette mémorisation distraite, tout comme avec la mémorisation éphémère, c’est qu’on s’attache aux connaissances superficielles. Quand on relit, on ne se force pas à réapprendre, mais à se conforter sur ce qu’on sait déjà. Et donc impossible de changer ce qu’on sait, vu qu’on ne sait pas grand-chose déjà. Donc, retour à la méthode Feynman.

Ces deux problèmes sont à différencier de la mémoire prospective, qui elle nécessite un autre mécanisme de mémorisation.

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La mémoire prospective

Ce qu’on appelle « ne pas oublier de se rappeler de faire quelque chose ».

Il y a deux distinctions à faire : les choses à se rappeler basées sur le temps (Sortir le gâteau du four à 14h) et sur les évènements (Si tu vois Jean-Jacques aujourd’hui, dis-lui de m’appeler.)

Le pire, c’est le premier. Pourquoi ? Parce qu’assigner un rappel à une heure est impossible, car à 14h, il se passe déjà 10 000 trucs.

 

Le plus important dans cet article, c’est qu’on doit tous s’attendre à ce que notre mémoire nous trahisse. On a donc une longueur d’avance.

 

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Bruno
Bruno

Ancien d'une prépa HEC. Marketing Intern chez KHUUBE.

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